عصر فوتبال
وبلاگ تخصصی آموزش فوتبال
عصر فوتبال
وبلاگ تخصصی آموزش فوتبالآموزش مهارتها
اصول بیست گانه دفاعی
1-همواره به توپ نگاه کنید.
2- مدافع همیشه باید بین دروازه و مهاجم حریف باشد.
3- سعی کنیدحریف را از مسیرخودش منحرف کنید و اورا به کناره های زمین بکشانید.(آخرین
عمل: تکل کردن)
4- اگردرمقابل مهاجم قرارگرفتید چندقدمی به عقب بردارید.
5- به مهاجم دریبل زن وباهوش، کم نزدیک شوید.
6- به مهاجم ضعیف نزدیک شوید وتوپ او رابگیرید.
7- به محض اینکه یارهم تیمی درخواست پاس کرد،پاس بدهیدومعطل نکنید.
8- فقط درمواقع خطرناک توپ رابه سمت بیرون تکل یا دفع کنید.
9- اجازه تصمیم گیری به حریف ندهید.
10- درمواقع حساس توپ را به گوشه هاببرید.
11- همیشه درمحوطه جریمه مراقب پنالتی باشید.
12- هیچ گاه چندنفری به یک نفر حمله نکنید.
13- بعداز دریبل خوردن برگردید.
14- هیچ گاه از هیچ حریفی نترسید.
15- اگر دفاع منطقه ای می کنید جای خود واگر یارگیری می کنید یار خودراهیچگاه رها نکنید.
16- درهنگام ضربات شروع مجدد وکرنر حریف اصل اولیه یارگیری است.
17- درحالت آفسایدگیری برروی خط آفساید وجلوترازمدافع میانی بایستید.
18- از سرعت بیش از حد در دفاع پرهیزکنید.
19- درجلوی دروازه(محوطه یک سوم دفاعی)دریبل نکنید وبه طورکلی کمتر خطرکنید.
20- وقتی توپ به خارج از بازی می رود تمرکز داشته باشیدوموقعیت خودرامستحکم کنید.
پاس و حمایت در فوتبال
تعریف پاس
پاس تکنیک یا عملی است که فوتبالیستها به کمک آن بین خودشان ارتباط برقرار می کنند.
برای اجرای یک پاس خوب سه فاکتور اساسی لازم داریم :
1- شرایط بدنی – سرعت – تعادل – هماهنگی وچابکی 2- تکنیک پاس را بلد باشد وخیلی خوب انجام دهد.
3- قابلیت روانی بازیکن در جریان نود دقیقه بازی که باید به آن تسلط داشته باشد دید و تشخیص و اعتماد به نفس لازم همراه حس برتری طلبی و انضباط تیمی مهم است.
چندفاکتوراساسی
1- تکنیک آنقدر در بازیکن باید تقویت شود که به سطح مهارت برسد.
2- درک بازی وآگاهی نسبت به پیرامون خود –بهره هوشی
3- سخت کوشی – تلاش و شخصیت قهرمانی
4- سرعت ( قابلیت جسمانی و قابلیت ذهنی مهم است )
کسیکه پاس میدهد باید موارد زیر را رعایت کند :
1- شدت وسلامت پاس – زمان و فضای مناسب
2- نفرات درگیر باید جهت ایجاد فضا وحمایت از فرد گیرنده پاس حمایت را انجام دهند .انواع پاس :
بغل پا – روی پا – بیرون پا –پشت پا - پاس کوتاه – نیمه بلند – بلند – با چرخش به داخل
با چرخش به خارج – پاس مستقیم غیر مستقیم- شوت وسانتر CHIPP
مهارتهای پاس :
دقت – شدت – زاویه – زمان – فریب – فضا ومکان مناسب در گردش توپ –
ایجاد عرض با پاسهای متعدد ومطمئن به یک سوم حریف وبرتری عددی در آنجا پیدا
کرده و کنترل بازی حریف را بدست بگیریم
وادار کردن حریف به اشتباه – ایجاد موقعیتهای مناسب
تنظیم ریتم بازی با توجه به نتیجه بازی
پوشش توپ توسط بازیکن در فوتبال
فوتبالیست
از بدن خود می تواند به عنوان مانع میان توپ و حریف
استفاده کند .
بازیکن
در موقعیت های خاصی ، بدون تخطی از قوانین اصلی بازی ، نیاز به ایجاد مانع به
وسیله بدن خود دارد تا حریف نتواند صاحب توپ شود ( حفظ توپ و سد کردن حریف را با
یکدیگر اشتباه نکنید ) . فوتبالیست های تکنیکی همواره مهارتی استثنائی در حفظ توپ
دارند . وضعیت بدنی ، قد انسان وسرعت بازیکن
مستقیما در حفظ توپ تاثیر می گذارند .
مثالی
در مورد آلن ژیرس (
Alen Giresse) موضوع
را روشن می کند . هافبک تیم فرانسه که همانند
میشل پلاتینی ( Michel Platini) با دریبل ها
، حرکات بدنی ظریف و تغییر مسیر های خود در زمین می درخشید . با این که برای آلن
ژیرس ، به واسطه قد کوتاهش (63/1 متر ) درخششی در میدان های جهانی پیش بینی نمی شد
، حفظ توپ فوق العاده ی او بود که بار تکنیکی او را بارور می کرد . موفقیت کامل او
در دریبل بخاطر حفظ توپ تحسین بر انگیزش بود . پا
عوض کردن ، تغییر مسیر ، حرکات گول زننده و غیره نیاز به حفظ فاصله میان دریبل زن
و حریف دارد.
حفظ فاصله
حفظ فاصله متناسب با نوع دریبل و شرایط بازی فرق می کند . تعریف آن ساده است : شما هرگز نباید توپ را در معرض تکل یا قطع توسط حریف قرار دهید.
پس چگونه باید عمل کرد؟ اگر حریف در سمت راست شما است ، توپ را به سمت چپ ببرید به طوری که مانعی ( با قسمت راست بدن خود ) در جلو حریف ایجاد کنید . اگر حریف در سمت چپ شما است ، توپ را با پای راست به جلو ببرید . وقتی حریف در مقابل شما ظاهر می شود نباید زیاد معطل بمانید ، زیرا برای حفظ توپ نمی توانید مانع ایجاد کنید .
حفظ توپ در اعمال تاکتیکی یک تیم اثر می گذارد . اصولا کاپیتان یا بازی گردان تیم با ارزیابی میزان حفظ توپ خود قادر است که بازی را آرام کند .
هنگامی که بازیکن حفظ توپ می کند ، حرکت او به مانند مواقع عادی بیان تهاجم نمی کند ، بلکه منتظر است تا یار او جا خالی کند ، یا تیمش عدم برتری زمینی خود را جبران کند .
حفظ توپ که در دریبل اساس کار است غالبا در وسط زمین انجام می شود . در منطقه دفاع یا هنگام انجام ضد حمله از دریبل استفاده نکنید ، زیرا سرعت بازی را کم می کند .
اگر در حفظ توپ زیاد مهارت ندارید ، باید زیاد تمرین کرده و صبر کنید تا به آن کاملا مسلط شوید و سپس در مسابقه از آن استفاده کنید . اثر حفظ توپ مضاعف است : حفظ توپ نه تنها سرعت بازی را افزایش نداده ، بلکه موجب آرامش بازی می شود ، البته اگر بازیکن آگاهانه از آن استفاده کند . بنابراین تکرار می کنیم : بازیکن تکنیکی آن کسی است که توانائی فوق العاده ای در حفظ توپ داشته باشد .
هر قدر بازیکن در این فن مهارت داشته باشد ، همان قدر حریف دچار وسوسه شده و برای گرفتن توپ از او مرتکب اشتباه می شود .
به طور خلاصه ، حفظ توپ ضامن دریبل است . خاصیت آن در فوتبال همانند پیشروی تنیس باز به سمت تور (برای زدن توپ ) در بازی تنیس است که نمایانگر برتری بر حریف است .
